电脑和手机释放蓝光吗，是否需要戴防蓝光眼镜

病情分析：电脑和手机确实会释放蓝光，但是否需要佩戴防蓝光眼镜取决于个人的使用习惯和对蓝光的敏感程度。

1.蓝光是可见光谱的一部分，波长范围大约在380到500纳米之间。电脑和手机等电子设备的屏幕会发出一定量的蓝光，这种光线能够穿透眼睛的晶状体直达视网膜。

2.长时间暴露在蓝光下可能导致眼睛疲劳、视力模糊以及干眼症状。一些研究还显示，暴露在高强度蓝光下可能影响睡眠，因为它会抑制褪黑激素的分泌，从而扰乱生物钟。

3.防蓝光眼镜旨在减少进入眼睛的蓝光量，从而缓解由此引起的不适。但并不是所有人都需要额外的保护措施。对于经常长时间使用电子设备且出现眼部不适的人群，防蓝光眼镜可能有帮助。

防蓝光眼镜可以作为一种预防措施用于减少蓝光对眼睛的潜在伤害。更重要的是保持良好的用眼习惯，例如定时休息和调整屏幕亮度，以确保眼睛健康。