袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即停止活动,避免继续对膝盖施加压力,以防止进一步损伤。
2.使用冰袋冷敷受伤部位,每次15-20分钟,每小时可重复一次,以帮助减少肿胀和疼痛。
3.将腿抬高至心脏水平以上,有助于减轻肿胀。
4.使用弹性绷带进行适度加压包扎,但要注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.若伤口有开放性流血,应使用无菌纱布覆盖,并及时消毒处理。
6.避免按摩或热敷受伤部位,因为这可能会加重肿胀和出血。
如果肿胀严重、麻木持续存在或伴随其他症状,比如剧烈疼痛、关节不稳定等,应尽快就医检查。