沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.糖醇:许多减肥饮料中使用糖醇作为低热量甜味剂,如山梨醇、木糖醇等。糖醇在小肠中不易被完全吸收,未吸收的部分进入大肠,细菌发酵产生气体,引发胀气。
2.高纤维物质:一些饮料可能添加了膳食纤维,如菊粉或其他可溶性纤维。纤维能够促进肠道健康,但过量摄入会导致细菌发酵,增加肠道气体。
3.人工甜味剂:如阿斯巴甜、三氯蔗糖等,虽然不直接产气,但可能影响肠道微生物群落平衡,间接导致气体的产生。
4.碳酸成分:有些减肥饮料含有碳酸,这直接增加胃肠道内的气体含量,导致排气增多。
建议仔细查看饮料的成分表,适量饮用并观察身体反应。如症状持续或严重,考虑减少此类饮料的摄入或咨询医疗专业人员。