陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.恢复期:通常情况下,玻尿酸注射后需要1-2天的恢复期。在此期间避免剧烈运动,以防止注射部位肿胀和炎症。与医生沟通并了解具体的术后护理要求。
2.观察反应:在注射后的前几天,应密切观察是否有红肿、淤青或其他不适症状。如果注射后一周内没有明显的不良反应,基本可以考虑恢复正常运动。
3.开始运动:一周后,如果注射部位完全无痛,无任何不适,可以逐渐恢复日常的跑步运动。最初的几次跑步应保持低强度,观察身体的反应。
4.运动注意:跑步时避免脸部剧烈震动,尽可能选择较为平稳的路径和合适的跑鞋。避免长时间暴露在阳光下,因为紫外线可能会影响皮肤恢复。
5.饮食调理:运动前后要保持充足的水分摄入,避免高盐、高糖饮食,以促进身体更好地恢复。
遵循上述建议可以帮助手术后更好地恢复,并避免可能出现的不良反应或并发症。
