胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.肌肉劳损:长时间站立在桌球桌前进行比赛,尤其是在姿势不正确的情况下,容易导致下背部和臀部的肌肉过度劳损,引起疼痛和不适。
2.神经压迫:不当的体位或者长时间保持一个固定姿势可能会对坐骨神经造成压力,从而引发臀部及下肢的麻木感。
3.运动量过大:如果在短时间内进行过多的比赛或训练,超出了身体的负荷能力,肌肉疲劳会更加明显,并且可能导致局部炎症反应。
4.姿势不良:在桌球运动中,如果经常弯腰或者身体侧倾,可能会加重腰椎的负担,引发慢性腰痛。
5.不良地面条件:比赛场地的硬地面可能增加腰部和臀部的冲击力,导致不适。
为了缓解这些症状,建议注意正确的站姿和运动姿态,合理安排休息时间,并适当地进行腰部和臀部的肌肉放松和伸展运动。如果症状持续或加重,应尽早寻求医学专业人员的评估和帮助。