袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.观察症状:首先注意麻木的持续时间和严重程度。如果麻木感只是暂时的,可能仅需休息和观察即可。
2.休息与冰敷:避免进一步活动,使身体得到充分休息。同时,可对受伤部位进行冰敷,每次15-20分钟,以帮助减轻肿胀和炎症。
3.物理治疗:如果症状持续或加重,考虑通过物理治疗,例如牵引疗法或颈部锻炼,来缓解因颈椎问题导致的神经压迫。
4.就医检查:若上述方法无效且症状持续,应及时就医,通过影像学检查如X光或MRI评估颈椎健康状况,以排查骨折或其他严重损伤。
5.药物治疗:在医生指导下,可能需要使用非甾体抗炎药以缓解疼痛和炎症。
尽早采取正确的措施有助于症状的缓解和康复。在运动过程中,要注意保护身体,避免类似情况再次发生。