13周岁有胡须的孩子还能长高吗

2025-01-15
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:13周岁有胡须的孩子仍然可以继续长高。影响身高生长的主要因素包括遗传、营养、运动和激素水平。

1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。通常情况下,孩子的身高会在父母身高基础上略有变化。

2.营养因素:充足的营养是骨骼发育的重要条件。钙、蛋白质、维生素D等是骨骼健康生长不可或缺的营养素。确保饮食平衡,摄入足够的蔬菜、水果、奶制品和肉类,有助于促进身高增长。

3.运动因素:适量的运动可刺激生长激素分泌,增强骨骼健康。篮球、游泳、跳绳等运动项目能够帮助孩子增加身高。

4.激素水平:青春期是生长激素分泌旺盛的时期。男性在12-15岁之间,女性在10-13岁之间体内生长激素分泌最为活跃。这期间会出现一些青春期特征,如长胡须等,但身高增长尚未停止。

即使在青春期后期,身体的骨骺线在完全闭合之前,仍然有一定增长潜力。保持良好的生活习惯,合理的饮食与适当的锻炼,将有助于继续长高。

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