陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常心率范围:一般情况下,儿童的静息心率约为每分钟70到100次。在剧烈运动如跑步后,心率可以上升到每分钟120到160次。这种增加是正常的,因为心脏需要更快地工作以支持身体的活动。
2.恢复时间:健康儿童的心率在停止运动后的几分钟内会开始逐渐下降,并在大约10到15分钟内恢复到接近静息水平。如果心率在未成年人的剧烈运动后能够在此时间范围内恢复,这表明其心血管系统运行正常。
3.运动强度和年龄:较小年龄的儿童或青少年可能有更高的最大心率,通常计算公式为220减去年龄。一个10岁的孩子其最大心率可能达到每分钟210次。而强度较高的运动会使心率更接近这个范围。
如果在运动后心率持续过快、伴随胸痛或呼吸困难等症状,则建议及时咨询医疗专业人员。这种关注有助于确保没有潜在的健康问题。