杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.脚趾骨折通常需要4-6周的愈合时间,期间应尽量减少对受伤部位的负荷,以免影响骨头的愈合过程。
2.使用筋膜枪时,应避免接触到受伤的脚趾及其周围区域,以防止进一步损伤或疼痛。
3.对于未受伤的腿部肌肉,适度的按摩有助于舒缓紧张和疲劳,尤其是在因脚趾骨折导致走路姿势变化的情况下可能会出现的次生肌肉紧张。
4.建议将筋膜枪设定在低震动档,持续时间不宜过长,每个部位1-2分钟为宜,避免过度刺激肌肉。
5.如果在使用过程中感到任何不适或疼痛,应立即停止并咨询医生。
在脚趾骨折的恢复期内,遵循医嘱进行适当的活动和休息,是确保骨折顺利愈合的关键。
