吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
保持头皮清洁是关键。1.每天或根据需要使用适合发质的洗发水清洗头发,去除多余的汗液和油脂。2.使用温水而不是热水,有助于减少刺激和油脂分泌。3.可以选择含有抗菌成分的洗发产品,如茶树油,帮助抑制细菌滋生。
注意饮食和生活习惯也很重要。4.适量减少高盐、高糖饮食,这些可能增加汗液中的矿物质含量,促进汗渍发黄。5.增加富含维生素和矿物质的食物,如水果和蔬菜,有助于改善身体的整体健康状况,从而影响汗液成分。
选择适当的个人护理产品和方法可降低问题发生的频率。6.在高温环境中适时休息,并使用风扇或空调降低身体温度。7.戴帽子或者头巾时,选择透气材料,防止过度出汗。8.洗发后,确保彻底冲洗干净,避免产品残留。
定期检查头皮健康。若情况持续或恶化,建议咨询专业医务人员以获得进一步评估和治疗。
