吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.容易引起损伤:疲劳状态下,人体的肌肉和软组织处于较为紧张和脆弱的状态。此时进行骨骼按摩可能导致过度压力,从而增加损伤的风险。
2.影响恢复:疲劳会使身体对外界刺激的耐受能力降低,而适当的休息有助于身体自我修复。继续按摩可能会扰乱这一过程,减缓恢复速度。
3.加重疼痛:如果疲劳已经造成了肌肉酸痛或关节不适,按摩可能会加重这些症状,而不是缓解它们。
为了避免上述问题,疲劳后最好给予身体足够的休息和恢复时间。这样有助于减少伤害风险,并促进更有效的身体恢复。