文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.饮食调节:避免摄入容易产生气体的食物,如碳酸饮料、豆类、洋葱和大蒜等。进食时应放慢速度,避免过量吞咽空气。
2.规律运动:适量的身体活动有助于促进消化和减少气体积聚。建议选择温和的运动,如步行或瑜伽,以帮助缓解腹胀和嗳气。
3.药物治疗:在医生指导下使用抗气体药物,如西甲硅油,可以有效减轻嗳气症状。
4.姿势调整:餐后避免立即躺下,可选择站立或稍微倾斜的姿势,以促进胃内容物下移,减少胃内气体。
5.专业咨询:持续性嗳气可能提示需要进一步的医学评估,应及时寻求专业医疗建议。
保持健康的生活习惯和饮食方式对控制嗳气非常重要,如有必要应寻求专业意见以确保安全和效果。