杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.力度过大:足部的肌肉和软组织较为敏感,按摩时如果力度过大,可能会导致局部组织受损或产生炎症反应,从而引发疼痛。
2.按摩手法不当:错误的按摩手法可能对足背的肌腱、韧带造成额外的压力,引起不适甚至损伤。例如,过度拉伸或按压某些部位可能刺激到神经结节或关节。
3.个人体质差异:个体对于按摩的耐受性不同,有些人可能天生皮肤较薄或者足部更容易受到影响,因此即使是正常的按摩手法也可能导致疼痛。
4.已有健康问题:足部已经存在的问题,例如足弓过高、扁平足、关节炎等,在按摩过程中可能被触及,从而加重疼痛感。
5.缺乏热身或放松措施:在按摩之前没有进行适当的热身运动或者未使用热敷等方法帮助肌肉放松,也可能导致按摩后出现疼痛。
若按摩后足背持续疼痛,应考虑暂停按摩,并观察是否有其他伴随症状。如果疼痛加剧或持续时间过长,应寻求医疗专业人士的建议。
