王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.保持良好的排便习惯。建议增加饮食中的纤维含量,如全谷物、蔬菜和水果,每天摄入约25至30克纤维,有助于软化粪便,减少便秘。
2.充足的水分摄入。每天建议饮用至少8杯水,帮助保持大便顺畅,避免因为干燥而加重痔疮症状。
3.定期锻炼。每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如步行、游泳或骑自行车,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
4.温水坐浴。每日可以进行2至3次,每次约10至15分钟,能够帮助缓解疼痛和不适。
5.外用药物。可使用非处方痔疮膏或栓剂,这些产品通常包含如可的松或利多卡因等成分,可以减轻炎症和疼痛。
6.避免长时间坐或站立。建议每小时活动5至10分钟,以改善血液循环,减轻痔疮负担。
7.手术治疗。当保守治疗无效时,可考虑手术。常见的方法包括橡皮圈结扎术、硬化疗法或痔切除术。具体方案需与专业医生讨论,根据病情选择。
针对四十五岁以上人群,需特别注意伴随的其他健康问题,如心血管疾病或糖尿病,可能会对治疗选择产生影响。在日常生活中,保持健康的生活方式以及及时就医,是管理痔疮的关键。
