经常运动与不运动对精子有何影响

病情分析：经常运动有助于提高精子的质量和数量，而缺乏运动可能导致精子质量下降。以下是具体影响：

1.精子数量:经常进行适度的体育锻炼，可以帮助维持健康的体重和激素水平，从而促进睾酮分泌，增加精子的数量。研究显示，规律性的中等强度运动可以使精子浓度提高15%到20%。

2.精子质量:运动能够改善心血管健康，增强身体的整体循环功能，这对精子的形态和活力都有积极影响。定期锻炼者的精子存活率和运动能力比不运动者高出30%到40%。

3.氧化应激:适度运动可促进抗氧化酶的活性，降低氧化应激水平，从而减少对精子的损伤。不运动容易导致脂肪积聚和炎症反应，使氧化应激增加，对精子造成损害。

4.体重因素:肥胖与精子质量下降有关，而运动是控制体重的重要手段。过多的体脂会影响激素平衡，进而影响精子的生成和质量。

经常运动不仅有助于精子的数量和质量，还能通过改善整体健康状况进一步提高生殖能力。适量运动对于男性生殖健康至关重要。