孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.活动与休息:定时变换姿势或起身活动是关键,每小时至少站起来活动5分钟,以促进下肢和盆腔的血液循环。
2.温热敷:通过温水袋或热毛巾对疼痛区域进行温热敷,可以改善局部血流量,减轻肌肉紧张和不适感。
3.佩戴护具:穿着合适的内裤或护具以支持阴囊,有助于减少运动时的疼痛感。
4.观察其他症状:如果出现发烧、红肿或持续性剧烈疼痛,应立即就医。这些症状可能提示较严重问题,如睾丸扭转或感染。
5.专业咨询:若疼痛反复发作或影响日常生活,建议咨询泌尿外科或相关专科医生,排除可能的病理性原因。
通过上述措施,大多数情况下可缓解因长时间坐立导致的短暂性睾丸疼痛,但如疼痛持续或伴随其他异常症状,及时就医以确保健康。
