感冒鼻子呼吸喉咙有点疼头不晕怎么办

病情分析：感冒通常会引起鼻塞、喉咙疼痛等症状，但头晕并不常见。对于这种情况，通过适当的自我护理和一些非处方药物，可以有效缓解症状。

1.休息和保持水分：充足的休息可以帮助身体恢复，饮用大量的水、温茶或汤有助于保持体内水分，减轻喉咙干燥和疼痛的症状。

2.使用盐水漱口：每天用温盐水漱口几次，可以有效减轻喉咙疼痛。盐水的比例为每250毫升水中加入半茶匙盐。

3.喷雾和含片：喉咙喷雾和含片可以暂时缓解喉咙疼痛。不建议过量使用，以避免潜在副作用。

4.鼻腔冲洗：盐水鼻腔冲洗可以帮助清除鼻腔内的黏液，减轻鼻塞症状。市场上有专门的鼻腔冲洗器具和生理盐水供选择。

5.使用加湿器：干燥的空气可能会加重喉咙和鼻子的症状。使用加湿器可以增加空气湿度，有助于缓解症状。

6.避免刺激物：避免吸烟和接触二手烟，远离灰尘、化学物质等刺激性气体，这些会加重呼吸道的不适。

通过这些措施，大多数人在一周内会显著改善。如果症状持续超过一周，或出现高烧、严重头痛、呼吸困难等其他严重症状，应寻求医疗专业人员的帮助。