睡觉做梦是睡眠质量好还是不好
病情描述:
听说睡觉做梦是质量不好的一种表现,请问这是真的吗?
医生回答(1)
康冰
主任医师
南京脑科医院 精神科
病情分析:睡觉做梦,这是一种正常的现象,人在睡觉的时候,是会有一定的几率做梦的,但是这并不代表着就睡眠质量不好,睡眠质量是不能够通过睡觉做梦来恒定的,睡觉做梦是一个正常的状态,并不会影响睡眠质量。如果总是睡不着或者是半夜总会醒,或者是睡醒之后精神不太好,那么这种情况就能够被称为睡眠质量不好,想要睡眠质量变好,那么就要养成良好的习惯。
2020-08-25