乳房胀疼怎么办

病情分析：乳房胀痛如果不是月经期也不是哺乳期，那么这种情况应该是乳腺增生引起的，乳腺增生是人体的一种生理性的反应，由于受到外界的一些刺激，所以出现的这种乳房胀痛，这种情况与情绪有直接的关系，所以日常生活中应该保持好的心情，避免一些不良的情绪影响身体的健康，饮食上应该注意多吃一些蔬菜水果蛋白质之类的食品，少吃一些辛辣刺激的食物，这样可以提高身体的素质。