怎么取避孕环

1.首先，洗手以保持清洁，并找到一个舒适的位置，可以坐在马桶上或躺在床上。

2.使用一些润滑剂，将两个手指插入阴道，直到您感觉到环的存在。

3.在环的底部轻轻夹住它，用缓慢而稳定的运动将其向下移动。

4.一旦环的底部露出来，用另一只手将其完全取出。

请注意，不要强行拉扯避孕环，因为这可能会导致疼痛和损伤。如果您无法轻松地取出避孕环，请咨询医生或护士的建议。