许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.提供充足的维生素C。猕猴桃是一种富含维生素C的水果，每100克猕猴桃可以提供90毫克的维生素C。在怀孕期间，孕妇需要更多的维生素C来保持健康和增强免疫系统。
2.促进钙的吸收。猕猴桃中含有丰富的钾，这有助于促进人体内钙的吸收，对胎儿的骨骼发育非常有益。
3.改善便秘问题。孕妇普遍容易出现便秘问题，而猕猴桃中富含纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.降低血压。猕猴桃中含有一定量的钾，可以帮助降低血压，预防孕妇出现高血压等相关问题。
5.增强免疫力。猕猴桃中富含多种维生素和矿物质，可以帮助增强孕妇的免疫力，预防感染等疾病。
需要注意的是，孕妇在食用猕猴桃时应适量，一般每天1-2个即可。此外，如果孕妇有过敏史或其他健康问题，应在医生的指导下食用。