夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.喝足够的水:保持身体水分充足可以帮助稀释黏液,减少喉部刺激和咳嗽的发生。
2.使用加湿器:加湿器可以增加空气中的湿度,有助于减轻喉咙干燥和咳嗽。
3.热水泡脚:在睡前用温水泡脚可以促进血液循环,有助于缓解咳嗽。
4.温水漱口:每天早晚用温水漱口可以排除口腔和喉咙中的细菌和病毒,减少夜间咳嗽。
5.睡前避免吃重口味的食物,如油炸、辛辣等,同时避免饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、茶等。
6.如果咳嗽严重,并伴有呼吸急促、胸闷等症状,建议及时就医,并按照医生的建议进行治疗。
