陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤清洁：每天用温水和肥皂洗澡，特别是注意清洗腋下和私处，可以有效减少狐臭的发生。
2.穿透气性好的衣服：选择穿棉质或其他透气性好的材料的衣服，避免穿合成纤维材料的衣服，更换衣物及时，保持干爽。
3.食物调节：多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，避免食用辛辣、刺激性的食品。
4.使用药物或护理产品：使用能够控制体味的药物或护理产品，如含有氯化铝的止汗剂、香皂、腋下清洁液等。
5.做一些日常调理：在家里可以使用茶叶水、醋水等自然的除臭方法进行清洁和消除异味。
6.消除焦虑心理：焦虑、紧张等情绪也会影响身体的代谢，造成狐臭。可以通过运动、音乐、阅读等方式放松自己，缓解焦虑情绪。