扁平足的人怎么锻炼

病情分析：扁平足的患者锻炼要适度，可穿特制的矫形鞋或者矫形鞋垫进行锻炼，以改善足底的压力分布，维持足弓的正常形态，减少足部疼痛。因为矫正鞋垫、矫形鞋能改变足底压力的分布，帮助患者维持正常的足弓，对纠正扁平足比较有效果，而且还可以缓解扁平足引起的足部疼痛症状。每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。