泡沫轴滚小腿好痛

病情分析：那是肌肉或筋膜的触发点，你可以理解为肌肉或筋膜的打结位置。你需要持续按下触发点30-60S，摩擦这个结或者滚开，然后你会觉得很放松，这是一个需要忍受一段时间疼痛的正常现象。健身后，我们的肌肉撕裂发炎，必然会引起疼痛。这个时候需要拉伸，补充营养。肌肉疼痛有多痛，多长时间，取决于肌肉的韧性。有两种情况：一是泡沫轴使用不正确。二是肌肉韧性不足，营养不及时补充充足。