Omega-3有什么功效

病情分析：Omega-3可以起到提高人体免疫功能的作用，而且还可以润肤美肤，能让皮肤变得更加的嫩滑，对人体健康有着重要的意义，这种物质多存于一些海鲜鱼类中，如果想补充这种Omega-3，那么可以通过吃一些海鱼来摄入，当然这种物质的营养价值虽然很高，保健作用也很不错，但是食用量也是需要控制好的，可以过量的摄入Omega-3。