妇科内分泌怎样调养

病情分析：妇女内分泌的保养一般应该从生活习惯上开始，有一个良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，不吸烟不喝酒，在生活饮食上要注意不吃刺激性食物，不吃辛辣食物不吃，生冷硬的食物应该尽量多吃一些含维生素高的食物，可以吃新鲜的蔬菜水果豆制品，生活中尽量注意有规律，并且适当的参加运动，把运动作为身体的一部分，每天坚持40分钟左右，这样可以有效地调节内分泌。