韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.愈合时间:外踝骨折通常需要6到8周的时间才能愈合,而韧带断裂可能需要更长的时间来完全愈合,具体时间因个人差异而有所不同。愈合期间需避免对受伤部位施加过多压力,以确保正常恢复。
2.康复过程:在愈合阶段结束后,康复训练是恢复踢球能力的关键。康复训练包括力量训练、柔韧性锻炼、稳定性练习以及逐步增加负重的运动,这些都有助于恢复关节功能。
3.医生评估:医生或物理治疗师会根据愈合情况以及日常运动能力进行评估,判断是否可以重新开始踢球。通常需要通过一系列测试来确保关节和韧带能够承受踢球时的冲击和扭转。
4.保护措施:即使恢复良好,再次进行踢球运动时也建议佩戴护具,如踝关节支撑,以提供额外的稳定性并减少再次受伤的风险。
只要经过充分的治疗和康复训练,并且得到了医疗专业人员的认可,大多数人在外踝骨折及韧带断裂后可以重新参与踢球运动。这过程中应谨慎并注重循序渐进,以降低受伤风险。