张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.正常情况下,人们的排便频率可以每天数次到每周三次不等。当排便次数少于每周三次,并且大便干硬或伴有排便困难时,可以认为是便秘。
2.大便干硬如羊粪表明在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,使得粪便变得干燥。这种现象常发生在纤维摄入不足、饮水量少或活动量减少的人群中。
3.便秘的其他症状还包括腹胀、排便不尽感、腹痛和食欲减退等。如果长期出现这些症状,应引起重视。
长期便秘可能带来健康隐患,如痔疮或肛裂等。建议增加膳食纤维的摄入量,多饮水,并适当锻炼身体以改善肠道蠕动。如症状持续或明显加重,应及时就医以排除其他疾病可能。
