睡觉时感触脖子空虚是为何

病情分析：睡觉时感触脖子空虚可能与枕头的选择不当有关，也可能反映了颈部肌肉和神经的问题。

1.枕头高度：枕头过高或过低都会导致颈部缺乏支撑，产生空虚感。研究表明，枕头的最佳高度约为8至15厘米，可以有效支持颈椎的自然弯曲。

2.枕头材质：不适宜的枕头材质，如过于柔软或者过于坚硬，可能无法提供足够支撑，使得颈部感到空虚。定型枕头或记忆泡沫枕头可以根据个人的头部和颈部形状调整支撑。

3.睡姿：仰卧或侧卧是推荐的睡姿，能够保持脊柱的自然对齐。俯卧位会导致颈部扭曲，增加空虚感及不适。

4.颈部健康：某些颈部问题如肌肉紧张、神经压迫等也可能导致这种感觉。数据显示，超过30%的人群在某个阶段会经历颈痛或僵硬问题。

调整枕头以匹配个人的身体特征和睡眠习惯非常关键。关注枕头的高度和材质以及确保正确的睡姿，有助于缓解脖子空虚的不适。若症状持续，应考虑寻求医疗建议以排除潜在的健康问题。