武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水和液体摄入:保持充分的水分摄入对于帮助儿童排出毒素至关重要。白开水、温的淡盐水、温热的鸡汤或蔬菜汤都是不错的选择。
2.易消化食物:米粥、面条、燕麦片等易消化的食物有助于减轻消化系统的负担。同时,也可以适当加入一些瘦肉或者鸡蛋以补充蛋白质。
3.水果和蔬菜:富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃,以及富含纤维和矿物质的蔬菜如西兰花、胡萝卜都有助于增强免疫力。
4.避免刺激性食物:尽量避免油腻、辛辣和过甜的食物,因为这些可能会加重咳嗽和炎症反应。
5.蜂蜜和柠檬:若无过敏史,可在温水中加入少许蜂蜜和柠檬汁,有助于缓解喉咙不适。
在儿童咳嗽发热期间,需密切观察其症状变化,并及时就医以确保没有更严重的健康问题。
