刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整：建议暂停摄入乳制品、油腻食物、生冷食物以及刺激性食物。选择易消化的食物，如米粥、面条、香蕉等以帮助肠胃恢复。
2.水分补充：频繁的大便可能导致体内水分流失，应注意适当补充水分，尤其是含有电解质的液体，如口服补液盐，以防止脱水。
3.观察其他症状：需要密切观察是否伴随其他症状，如发热、呕吐、腹痛加重、便血等。如果有这些症状，可能提示细菌感染或其他较为严重的情况，需要尽快就医。
4.药物使用：可咨询专业医务人员，考虑使用止泻药或益生菌进行调理。不过应避免过度依赖止泻药，因为某些情况下，排出肠道内容物有助于清除病原体。
5.休息：保证充足的休息时间，有助于身体恢复。
如果病情持续超过48小时或者症状加重，建议及时寻求医疗帮助。保持良好的饮食习惯和卫生习惯对于预防此类问题非常重要。