王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.健康的减重速度一般为每周0.5到1公斤。如果体重下降速度过快,超过此范围,可能意味着身体正在消耗肌肉组织而非脂肪,需警惕营养不良或其他潜在疾病。
2.体重指数是评估体重是否在健康范围内的重要指标。成年人的正常BMI范围为18.5至24.9。如果因节食导致BMI降至18.5以下,即属于体重过轻,可能影响免疫功能和骨骼健康。
3.节食期间如果伴随身体不适,如疲倦、头晕、心悸等症状,可能表明身体对营养摄入不足的耐受力降低,需要专业的医疗评估。
4.心理因素也是需要考虑的方面。过度关注体重和饮食行为可能演变为饮食失调,如神经性厌食或暴食症,这些情况需要及时心理干预。
当出现体重快速下降并伴有不适症状时,建议寻求医疗帮助,以确保身体健康和安全。