张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
屈光不正是指由于眼球结构异常导致进入眼内的光线不能准确聚焦在视网膜上，常见的屈光不正包括近视、远视和散光。当眼镜度数与实际需要不匹配时，可能导致视觉模糊，感觉像没有戴眼镜一样。按2020年统计，中国成年人的近视率约为50%，因此调整合适的眼镜度数至关重要。
长时间使用电子产品或进行精细工作可能会导致视疲劳，表现为眼干、眼涩、眼胀等症状。有研究指出，约60%的电脑使用者出现过视疲劳症状。每工作45分钟，建议休息5-10分钟，通过眨眼和注视远处缓解视疲劳。
干眼症是一种常见的慢性疾病，其症状包括眼干、异物感和视力波动。根据2019年的一项研究，中国成年人中干眼症的发生率约为21%。干眼症的常见原因包括长时间的屏幕暴露、不良的环境条件以及某些全身性疾病。人工泪液能够有效缓解干眼症状，应当选择无防腐剂的滴眼液以减少刺激。
精神压力会引起自主神经系统失调，从而影响泪液分泌和眼部血流量，导致干眼、视疲劳等症状。现代生活中，因工作、学习、家庭等各方面压力导致的精神紧张十分普遍。保持良好的心理状态，通过运动、冥想或其他放松方式改善心情，对于减轻眼部不适有积极作用。
若持续感到眼睛不适或视觉模糊，建议及时就医，以确定是否存在其他眼科疾病如青光眼、白内障等。定期进行眼科检查，有助于早期发现和治疗潜在的眼部健康问题。眼睛是人体重要的感官器官，任何不适都不应忽视。