刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.萝卜中含有大量的膳食纤维,这种纤维在肠道中不易被吸收,会被肠道细菌发酵,从而释放出气体。
2.萝卜含有一种称为“芥子油苷”的化合物,在消化过程中,这种化合物会被转化为异硫氰酸盐,而这种物质也可能导致肠道产气增多。
3.患有肠胃疾病的人群,尤其是乳糖不耐受、肠易激综合征或其他消化系统功能紊乱的个体,其消化能力相对较弱,更容易因食用高纤维食物而产生过多气体。
掌握个人的饮食耐受性非常重要,尤其是肠胃敏感者,可通过调整饮食结构,如减少生吃萝卜的量或选择熟制方式,以减轻症状。
