王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.西瓜含有约92%的水分,能够有效补充身体水分,保持体内水分平衡。
2.西瓜中富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质,可以增强免疫力并促进新陈代谢。
3.西瓜中的瓜氨酸是一种氨基酸,有助于扩张血管,改善血液循环。
4.如果摄入过量或体质过于虚寒,可能导致肠胃不适或者加重寒性体质者的不适,此时需适量控制摄入。
对于大部分人群而言,适量食用西瓜不仅不会引起上火,反而有助于降温解暑。但对寒性体质者应注意适量食用,以避免不适。