韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.调整拐杖的高度:将拐杖调至合适的高度,通常建议拐杖顶端应位于使用者腋窝下约两指宽处,这样可以保证手臂有足够空间活动而不受到压迫。
2.握住拐杖的方式:建议使用者握住拐杖的手柄部分,并保持手腕稍微弯曲,这样握持拐杖时可以更好地控制和发力。
3.行走的步骤:每次移动时,先用健全的一侧腿支撑重量,然后将拐杖和受伤腿同时向前移动一小步。随后,用健全腿迈出一步,使身体重心稳定在拐杖和健全腿之间。
4.保持平衡:行走时注意保持上半身直立,以避免过度倾斜导致失去平衡。最好在开始使用拐杖时选择平坦、无障碍物的地面练习。
5.梯级上下:上楼时,先进健全腿,再抬拐杖和受伤腿;下楼时,先放拐杖和受伤腿,然后跟上健全腿。确保每一步都稳妥以防滑倒。
正确使用拐杖行走能为骨折后的恢复提供良好的支持,同时也要注意随时观察伤势变化并咨询医生的专业意见。
