杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.失眠问题:浓茶中含有较高的咖啡因,17岁青少年正处于生长发育期,过量摄入咖啡因可能导致神经系统过度兴奋,引发失眠或睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响青少年的学习效率及身体健康。
2.影响钙吸收:浓茶中存在的草酸成分会与食物中的钙结合,形成不溶性草酸钙,阻碍钙的吸收。而钙是骨骼发育的重要营养素,青少年时期是骨骼快速成长的阶段,钙吸收不足可能影响骨密度增加和正常骨骼发育。
3.心率加快:饮用浓茶可能导致部分青少年出现心率加快、心悸等现象。这是由于茶中的咖啡因作用于心血管系统,使心跳加速,部分敏感人群还可能感到不适。
4.消化不适:浓茶中的单宁酸含量较高,容易刺激胃黏膜,长期饮用可能导致胃部不适,甚至增加胃炎和胃溃疡的风险。
在饮用茶水时,应适量且尽量避免选择浓茶,以免对身体造成不良影响。青少年应关注均衡饮食,确保摄入充足的营养以支持身体健康发展。
