牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于眉梢与外眼角连线中点向后约1厘米处。轻柔地按揉太阳穴可以促进局部血液循环,有助于缓解由于紧张或压力引起的头晕。
2.风池穴:位于颈部后方,发际正下方凹陷处。用拇指按压该位置可以放松颈部肌肉,改善因颈部紧张导致的头晕症状。
3.百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交汇处。适度按压百会穴能够刺激大脑神经活动,帮助缓解情绪压力引起的头晕。
应注意,按摩仅为辅助手段。如头晕症状持续或伴随其他不适,建议及时就医。