孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.研究发现,盆底肌肉锻炼,即Kegel运动,可以帮助男性提高对射精的控制能力。这种锻炼主要是通过收缩和放松骨盆底部的肌肉来进行。
2.一项研究显示,约有40%的早泄患者在进行12周的Kegel练习后,其症状有所改善。这表明,通过有规律的锻炼,部分患者可以增加性交时的耐力。
3.除了Kegel运动,其他如间歇训练、深呼吸技术等,也可能有助于某些人的早泄症状。这些方法通过锻炼身体的自我控制机制,在一定程度上延迟高潮的到来。
尽管锻炼可能带来一些益处,但早泄通常涉及复杂的心理和生理因素。综合治疗方案可能更为有效,包括行为疗法、药物治疗以及心理咨询等多方面的干预方式。
