管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.控制血压：高血压是导致肾损伤的主要原因之一。保持健康的血压水平（一般不超过140/90mmHg）对保护肾脏非常重要。
2.管理血糖水平：糖尿病会增加肾损伤风险。通过饮食、锻炼和药物管理血糖，有助于预防糖尿病肾病。
3.健康饮食：摄入低盐和低脂肪饮食，多吃水果、蔬菜和全谷物食品，可以减轻肾脏负担并降低肾病风险。
4.保持体重：过度肥胖会增加高血压和糖尿病的风险，从而影响肾功能。适度运动和合理控制饮食有助于维持健康体重。
5.避免过量使用药物：某些药物，如非甾体抗炎药，如果长期服用可能导致肾损伤。应谨慎使用，遵循医嘱。
6.不吸烟：吸烟可导致动脉硬化，从而减少肾脏供血，加速肾功能下降。
7.规律体检：定期进行尿液检查和血液检测，监测肾功能指标如肌酐和尿素氮水平，能够及早发现潜在问题。
采取这些措施有助于保护肾脏健康，并减少出现肾损伤的风险。