牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.原因:腰部疼痛的原因多种多样,包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨关节炎等。针对不同的病因,按摩的效果可能会有所不同。对于轻度的肌肉劳损,按摩可能有效;而对于严重腰椎间盘突出,需谨慎选择按摩治疗。
2.按摩手法:按摩师通常采用揉捏、按压、推拿等手法,以促进血液循环、缓解肌肉紧张。研究表明,适当强度的按摩可以促进局部血流量增加,帮助减轻疼痛感。
3.频率和时长:按摩的频率和时长也需要根据个人情况进行调整。一般建议每周进行1-2次,每次30分钟左右为宜。
在进行按摩治疗之前,应咨询专业医生,以确保按摩适合个人具体情况,并避免潜在风险。
