管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息与保护:适当减少活动量,可以帮助减轻炎症引起的疼痛和发热感。避免使患部承受过多压力。
2.冷敷或热敷:在急性发作期,通常推荐使用冷敷来减轻炎症和肿胀,每次15-20分钟;而在炎症消退后,可使用热敷以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3.药物治疗:
非甾体抗炎药可以用于减轻疼痛和炎症,应按照医生建议的剂量和频率使用。
必要时,医生可能会开具其他止痛药物或局部用药。
4.物理治疗:在专业康复师指导下进行的物理治疗有助于改善柔韧性和功能。针灸、推拿等传统疗法也可能带来帮助。
5.生活方式调整:保持健康饮食、充足睡眠以及适度的锻炼对整体健康和免疫系统有益。
如果症状持续恶化或伴随其他严重表现,例如高烧、呼吸困难,应及时就医进行进一步评估。这类情况可能需要更为深入的医学干预和诊断。
