吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持皮肤干燥:使用吸汗毛巾或纸巾随时擦去汗液,可以有效减少因为汗液蒸发而引起的体温快速下降。
2.穿着透气衣物:选择透气性好的、宽松的衣物,以促进汗液的蒸发和空气流通,避免汗液长时间停留在皮肤表面。
3.使用爽身粉:在脖子及周围区域使用少量爽身粉可以帮助吸收多余的汗液,从而保持皮肤干燥。
4.调节环境温度:在空调房或有风扇的环境中,将风速调低,避免直接对着身体吹,可以减少因冷风刺激造成的不适。
5.补充水分:大量出汗容易引起脱水,及时补充水分,有助于维持体内电解质平衡。
6.适当休息:若感到明显不适,应尽量放缓活动速度,并给予身体一定的调整时间。
采取以上措施可以有效缓解因夏季出汗加上冷风刺激导致的不适感。在日常生活中,注意上述细节能够帮助在高温天气下更好地保护身体健康。
