不能做屈伸运动的关节有哪些

2025-06-16
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韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:人体中有一些关节不适合进行屈伸运动。主要包括以下几个:

1.肩锁关节:肩锁关节连接着肩峰和锁骨的末端,其主要功能是允许肩胛骨在胸廓上运动,以增加肩部活动的范围。这个关节并不适合承受过多的屈伸运动压力。

2.骶髂关节:位于骨盆后方,连接着骶骨和髂骨。这个关节在行走和支持体重时起到缓冲作用,但其结构限制了屈伸运动的范围。

3.胸肋关节:这些关节位于胸骨与肋骨之间,主要功能是参与呼吸过程中的扩张与收缩,不适合进行屈伸运动。

4.颞下颌关节:此关节负责下颌的开合动作,主要用于咀嚼和说话。虽然该关节可以进行有限的旋转和滑动,但不适合进行屈伸运动。

5.距下关节:位于足踝处,主要负责脚部上下的倾斜和侧向运动,但不是以屈伸为主导的关节。

在日常锻炼或康复训练中,应注意避免对以上关节施加不当的力量,以防影响其正常功能或导致损伤。

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