杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.剂量控制：通常建议每日摄入三七粉的剂量为3-5克，过量可能导致身体不适，如胃肠不适等症状。
2.服用时间：最佳服用时间是在饭前30分钟至1小时，以便更好地吸收其有效成分。但对于胃肠较为敏感的人群，建议在饭后服用以减少刺激。
3.禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对三七过敏者应避免饮用。有凝血功能障碍或正在服用抗凝药物的人，也应谨慎使用三七粉。
4.搭配食物：三七粉具有一定的药效，不宜与辛辣、油腻及刺激性食物同服，以免影响效果。可选择温开水或蜂蜜水送服。
5.保存方法：三七粉应储存在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境，以维持其活性成分的稳定性。
遵循上述要点，可以更安全地享受三七粉带来的健康益处。但任何情况下如出现不适，应及时咨询专业医师。