邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.休息。受伤后的一段时间内,应该尽量减少运动和其他可能加重损伤的活动,给予身体时间进行自我修复。
2.冰敷。在24至48小时内,每次冰敷约20分钟,每2至3小时一次,以减轻疼痛和肿胀。注意避免直接将冰块接触皮肤,可用毛巾包裹冰袋。
3.症状监测。如果肿胀和疼痛持续恶化或者伴随有其他症状,如明显瘀青、大面积肿胀、发热或全身不适,应及时就医,寻求专业医疗评估和处理。
4.医疗咨询。如有必要,医生可能会建议使用消炎药物以帮助减轻肿胀和疼痛,但需遵循医嘱服用。
在大多数情况下,这种类型的软组织损伤可以通过简单的居家护理得到改善。但如果症状没有好转或出现其他异常,务必寻求专业医疗帮助以排除更严重的损伤风险。
