王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.食物消化时间:食物从进入胃到小肠完成消化吸收通常需要6至8小时,并不可能在餐后立即全部消化。餐后排便的粪便主要由之前餐次的食物残渣组成,而不是刚摄入的食物。
2.排便与代谢:排便是身体清除废物的过程,与能量代谢无直接关系。影响体重增加的因素主要包括饮食成分、摄入总热量与生活方式等,而非排便习惯。
3.胃结肠反射:餐后出现排便冲动可能与胃结肠反射有关,这是一种正常的生理现象,由胃扩张刺激引发,促进结肠蠕动,但与体重变化无关。
调整饮食结构、控制热量摄入以及增加身体活动量才是管理体重的有效方法。定期监测体重及健康状况也很重要,以保持良好的身体状态。