张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的成因:近视通常是由于眼球过长或角膜曲率过大导致光线聚焦在视网膜前方。遗传、环境因素以及长时间近距离用眼都会增加近视发生的风险。
2.视力训练:某些视力训练方法声称可以改善裸眼视力,如远眺训练、眼部肌肉锻炼等。这些方法可能帮助改善睫状肌的调节功能,从而在短期内提升裸眼视力。但研究表明,这些方法对减缓近视加深的长期效果有限。
3.户外活动:增加户外活动时间被认为能有效降低儿童近视发展的风险。每周增加10小时以上的户外活动,可以使近视发生率降低约23%。
4.配戴眼镜和隐形眼镜:正确配戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力,防止视疲劳,同时也能避免不适当的视觉行为加速近视度数加深。
5.药物干预:低浓度阿托品滴眼液在一些研究中显示出可以有效减缓近视加深的速度,年进展速度可降低50%以上。
尽管通过科学的方法可以在一定程度上控制近视的进展,但无法完全阻止其发展。保持良好的用眼习惯、多参加户外活动以及定期进行视力检查是目前已知最有效的应对措施。
