陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.术后初期,即头几天内,通常不建议进行剧烈运动。身体需要时间来愈合和适应手术后的变化。此时,应主要以休息和轻微的日常活动为主,以便更好地控制术后肿胀和疼痛。
2.一般情况下,术后一周后可以逐渐增加活动量,但仍需避免任何会对手臂施加过大压力的动作,如举重等。在此期间,可以开始一些温和的伸展和低强度的有氧运动,如步行。这有助于改善血液循环,加速恢复。
3.在术后约四至六周的时间里,大多数患者可以恢复到常规的运动水平。但是,每个人的恢复情况不同,因此具体的恢复计划应根据个人的身体反应以及医生的建议来调整。
4.手臂吸脂后,穿戴加压衣物是重要的康复措施之一,这不仅有助于减少肿胀,还可以支持组织的重新塑形。运动时也应注意使用这些辅助器具。
遵循正确的恢复步骤,并在专业医生指导下进行适当的运动,有助于提升手术效果和缩短恢复期,避免并发症的发生。